Słowem wstępu
Jedną z bodajże najbardziej okrutnych tortur w czasach przedindustrialnych wykonywali Chińczycy. Jej ofiary bardzo szybko chorowały i umierały. Polegała ona na obcinaniu powiek. Nie mogąc zamknąć oczu i spać, ofiara okrutnie się męczyła, a jej mózg był nieustannie stymulowany bodźcami…
W numerze
-
Mit stresu pozytywnego
Czy stres może być dobry? Wielu specjalistów podkreśla, że może być czymś dobrym, jeśli jest na odpowiednim poziomie. To podejście nie znajduje jednak potwierdzenia w psychofizjologii emocji. Jest rozpowszechnionym mitem, u którego podłoża leżą uproszczenie i zlepienie się kilku koncepcji psychologicznych, w wyniku których przykre napięcie mylone jest z energią do działania. -
W pułapce myśli
Dane z badań wskazują, że około połowa objawów depresji ma swoje źródło w braku akceptacji siebie i swojego życia. Okazuje się, że już sama akceptacja prowadzi do uruchomienia czynności homeostatycznych psychiki ? czyli do jej zdrowienia. -
Mała Nadzieja
Nawet kiedy życie bywa okrutne, niektórzy wydają się w nim trwać bardziej uparcie od pozostałych, podczas gdy jeszcze innych łamie zaledwie pierwszy powiew niepowodzenia. Cywilizacyjna depresja. Kogo dotyka, a kogo łaskawie omija? -
Psychoodporny lider
W dzisiejszym świecie przywódcy bombardowani są masą informacji, na podstawie których podejmować muszą decyzje. Stale są pod presją czasu, by być o krok przed konkurencją i oponentami. Odporność psychiczna nigdy wcześniej nie była tak ważna. Są narzędzia, które pomagają ją budować. Najwięksi liderzy skrzętnie z nich korzystają. -
Wywiad z profesorem Peterem Cloughem
Przerażające wydarzenia i doświadczenia nie wzmacniają ludzi. To mocni ludzie lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami.
-
Zęby Washingtona, Marx, komuniści i kluczowe przekonania
System wartości pomaga nam podejmować moralnie słuszne decyzje. Powoduje też jednak, że niechętnie poznajemy świat takim, jakim on jest w rzeczywistości. -
Wychować emocje
Pomiędzy radością a frustracją istnieje szereg interesujących emocji. Każda z nich różni się między sobą barwą, intensywnością, przyczyną i strategią zachowania, jaką uruchamia. Więcej emocji to lepsza adaptacja do środowiska, a także zrównoważony rozwój emocjonalny i społeczny dziecka. -
Anatomia wytrwałości
Wytrwałość jest kluczem do osiągania celów. Czy może ona jednak być czymś więcej? Czy może sprzyjać hamowaniu negatywnych emocji, myśli i zachowań? Wieloletnie badania z zakresu neuronauk nie pozostawiają w tej kwestii żadnych wątpliwości. -
Ku odporności psychicznej
W jaki sposób zbudować odporność psychiczną na co dzień? Okazuje się, że ludzie nie tyle posiadają niezmienne cechy, co pewne stałe reakcje w stosunku do zaistniałych okoliczności. Ich identyfikacja i wypracowanie alternatywnych sposobów zachowania samemu lub przy pomocy specjalisty są kluczem do efektywnej zmiany. -
Antidotum na rozpacz
Granica między zwykłym smutkiem a rozpaczą przykryta jest gęstą mgłą. To, co dla niektórych stanowi zaledwie prztyczek w nos, innych może przenieść w krainę beznadziejności. Każdy powód wydaje się dobry, by złamać człowieka. Są jednak i tacy, których złamać nie można. Czas poznać ich magiczną broń. -
Nawet tak nie żartuj
Humor humorowi nierówny. Spośród dwóch typów poczucia humoru ? afiliacyjnego i deprecjonującego ? tylko jeden prowadzi do dobrego samopoczucia i dobrostanu psychicznego. Ten drugi jest zwiastunem pesymistycznego oglądu rzeczywistości. -
Śmiech na szczęście
Ludzie lubią się śmiać. Nie zwracają jednak uwagi na to, z czego się śmieją. Okazuje się, że jeden z dwóch typów humoru może uodparniać na stres i negatywne emocje, podczas gdy drugi ? wprost przeciwnie. -
Miłosne szarady
Miłość i intymność, choć wyjątkowe i przyprawiające o szybsze bicie serca, nie potrafią ustrzec ludzi od negatywnych emocji czy sytuacji stresujących. Kiedy pewna siebie, towarzyska i zdystansowana osoba wchodzi w związek, w jednej chwili może zamienić się w niepewną, znerwicowaną i zaborczą. Czy to miłość ją tak zmieniła?
